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冬季亲子云顶集团4118娱乐项目 一日亲子拓展活动方案

网站编辑:诚智拓展 发布日期:2018-11-28 16:59 点击:

  热爱拓展的人,即便是冬季的寒冷阻挡不了你参加户外活动的心!下面,诚智小编给大家介绍一些冬季亲子云顶集团4118娱乐项目。一定要往下看哟,下文还有两份一日亲子拓展活动方案呢。

  冬季亲子云顶集团4118娱乐项目

  冬季寒冷,很多人选择宅在家中。殊不知,冬季正是户外活动、开展云顶集团4118娱乐的好时节。运动不仅可以提高人体的御寒能力,增强身体的抵抗力,还能够消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,从而提高工作和学习效率。那么,适合冬天的户外运动有哪些呢?国洲文化为你细细盘点。

  慢跑——适宜工作从来都是在久坐中度过的人群

  长期久坐办公室,身体积聚了太多毒素。规律的慢跑可让体内的新陈代谢加快,延缓身体机能老化的速度,并可将体内的毒素等多余物质,通过汗水及尿液排出体外。而且在冷天里跑跑步能有助于减少忧郁情绪,增加活力。约上几个朋友一群人一起跑步,还能增强彼此之前的友谊,交流情感。

  不过冬季跑步选择合适的装备很重要,准备正确的服装关系重大。要避免过于臃肿或是过于单薄,多层衣物是关键。冲锋衣两件套就是不错的选择。

  冬天跑步尤其注意,在雪地上奔跑时,选择刚落雪而不是冰上或是已被踩实的路面。在新雪上你能获得更好的动力,减少滑倒的机会。另外,还要留意路上覆雪的裂缝和孔洞。

  爬山——适宜在暗无天日的电脑机房工作的IT族

  IT人终日在密不透风的电脑房里,整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰,头脑昏沉,如果周末还泡在健身房里,那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体一定会发出强烈抗议的。周末叫上几个朋友爬山,让身体置身于大自然中,尽情呼吸,痛快流汗,能把一周的烦闷和疲劳通通丢掉,以崭新的面貌投入到新一轮的工作中。

  冬日爬山所有的装备有:冲锋衣两件套、冲锋裤、背包、登山鞋、登山杖、保温壶等。在这里尤其说一下登山杖,很多年轻人爬山不带登山杖。殊不知登山杖的主要作用之一是减轻腿部负担,有效地保护我们的膝盖,经常爬山不带登山杖的话会损伤膝盖。

  郊游——适宜周末家庭或朋友聚会

  找一个阳光好的周末,带上孩子或者约上几个朋友,驾车到郊外,架上烤炉,拿出备好的食物,沐浴着温暖的阳光,一边聊天,一边野餐烧烤。此类亲子游具有隐性的拓展培训的功能,不仅能缓解生活的压力,还能增强彼此的情感。

  而且冬季接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的孩子来说,冬日多去户外晒晒太阳非常重要。

  滑雪——适宜平时活动少,即使周末也懒得锻炼的人

  滑雪是集锻炼、娱乐于一身的健身项目,对懒人来说,是最轻松的、说说笑笑就能达到健身效果的运动,滑雪主要锻炼腿部肌肉,并能提高肢体的灵活性和协调性,是冬季云顶集团4118娱乐的优秀项目。

  滑雪时要穿保暖、排汗、轻便效果好的服装。一般来说,在滑雪时可采取分层穿衣的方法,即排汗层/内层、保温层和外套。但是并不是什么时候都需要这三层的,冷了就加一层,热了就减一层。另外滑雪服装最好选择颜色艳丽的,最好能与白色形成较大反差的红色、橙黄色、天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调。

  露营——适宜喜欢露营生活的驴友

  冬天的户外没有蚊虫的干扰,也没有毒蛇的出没,山林原野间更是静谧悠然,搭一顶帐篷在山间露营很容易使人回归原始,感受露营的魅力。喜欢露营的朋友选择在冬季外出露营,绝对会享受到一个不一样的露营体验。

  冬季露营如何选择帐篷和睡袋非常重要。冬季雪地帐篷和夏季的帐篷,最大的区别就是冬季帐篷带有雪裙,可以防风保暖。更多亲子拓展咨询,如《幼儿园万圣节亲子游戏 万圣节儿童游戏方案

冬季亲子云顶集团4118娱乐项目

  一日亲子拓展活动方案

  一日亲子拓展活动方案一:

  一、活动时间:2xxx年4月12日周日

  二、活动地点:东湖公园

  三、行程安排:上午九点梨园门口集合。

  1、(9:30—11:30) 亲子游戏

  2、(11:30—12:00) 临时自由活动时间

  3、(12:00—1:30) 集体午餐

  4、游鸟语林

  5、活动结束(解散)

  四、游戏内容:

  1、有口难言——我来比划你来猜(每组2人)

  可分成动物、食物、体育项目

  比赛规则:不得说出纸张上面的任何一个字,不能用其它言语表示,可以用身体语言或其他形容方式来表述,使得同伴猜出,以二分钟时间限制猜出最多者为胜。每组两名队员参赛。

  2、数字或英语单词趣味接力(每组6-8人,以孩子为主)

  队员起跑在中途放置一道数学题(如:(2*3+9)/3-4+8=?)或英语单词的组成,队员跑到此处将题算出或背出答案,答案对可以继续前行,不对重算。

  3、绑腿走。三人一组。(可以家庭为单位,也可以借助外援)

  4、汽球运输……两人一组……背对背夹球接力。

  5、五毛和一块 :

  规则如下:

  在游戏中,男生就是一块钱,女生则是五毛钱。

  游戏开始前,大家全站在一起,裁判站边上。裁判宣布游戏开始,并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的),裁判一旦喊出钱数,游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队,打比方说喊出的是3块5,那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。未能加入团队的受罚。

  6、耳语传真 :

  将人员分成两列,分别对列头兵耳语一句话,不让其他人听见,要求照此往下传,有列尾者报出结果,看两列队伍哪个保真度更高,以次结胜负。

一日亲子拓展活动方案1

  7、词语接龙 :

  上五人,由第一位出一词语,第二位顶针接前一词语,谐音亦可, 接不上者罚

  8、看看谁会错:

  由主持人起头,由“1”开始报数,依座次“2”、“3”、“4”、“5”、“6”,到“5”时不能喊出来,以拍手或敲击桌子代替,当数到 “15”、“20”也是如此,即逢5或5的倍数或含5的数字均以拍手代替,出错或太慢则罚。

  五、应景游戏:

  1、以春天为主题,表演诗歌、或歌曲。

  2、听……春的声音,说出听到了哪些声音?

  六、主题讲座:

  由校外辅导员进行主题讲座。

  七、集合合影留念、快乐返程

  一日亲子拓展活动方案二:

  为促进家校联系,加强孩子与家长、家长与家长之间的情感沟通,丰富孩子的课外活动内容,让孩子更好的亲近大自然,增进家长彼此间的沟通与交流,三(2)班家委会号召开展亲子登莲台山活动,制定活动方案如下:

  一、活动时间:2013年4月21日(周日)上午8:00--下午5:00。

  二、活动形式:本次活动由三(2)班家委会号召发起,参加活动的所有学生家长共同负责。活动形式为自愿报名参加,一个孩子由一名家长(父母)带领,不得托付他人代管。活动费用实行AA制,每人预交50元(含吃饭和用车),每辆车按百公里60元给予补助,活动结束后,按照实际费用,多退少补。

  三、活动内容:上午8:00在齐鲁文化产业园(恒大绿洲对面)集合,乘车前往莲台山。登山过程中不搞比赛,注重培养孩子团结协作、互帮互助的团队意识和能力。下山后视时间适当安排打羽毛球、放风筝等亲子活动,12时在莲台山宾馆就餐。饭后休息半小时,然后到义净寺参观,下午4:00返回。

一日亲子拓展活动方案2

  四、活动要求

  1、参加活动的家长配合家委会维持好秩序,孩子的一切活动要在家长的视野范围内进行。行车中车辆注意保持距离,随时联系,确保不掉队、不发生意外情况。每次上车前、下山前、饭前饭后清点人数。

  2、在登山过程中请各位家长看管好各自的孩子。登山前做好登山热身活动以及活动中的安全防范,以免活动中出现意外情况。家长间注意保持联系,一旦出现紧急情况,及时救援。

  3、为孩子准备好登山的衣服与鞋子,带好水、食品、手电筒、创可贴、羽毛球、风筝等物品。在活动过程中保管好自己的随身物品。

  4、注意遵守时间,不得缺席,不迟到,不擅自离队。活动中,要团结互助。登山活动禁止吸烟,教育孩子不攀爬树木,不摘花草;不乱丢杂物,举止文明、注意形象。

  5、 本活动是自发行为,自愿参加,为自助游性质的活动并有一定的危险性,参加者须对自己的安全负责。活动中若发生意外事故,家委会成员及其他参加活动的家长有义务组织救援,但不承担任何法律和经济责任。

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